有人曾经天天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时光后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说后果如何，天天以香蕉为重要食品，恐怕再刚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且,瞌睡，香蕉性冷，过度吃也不好哦。现在开端，让我们把香蕉的吃法变一变。美容减肥的同时还能享受美食呢。
香蕉沙拉
这是更简略的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱,如果有这样一个女孩,你愿意娶她吗，再放到冰箱里面冷躲一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果感到只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的资料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能增进减肥，弥补维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道尽对健康的主食哦，而且做起来很便利。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进往，再放一些枸杞,热血江湖sf无敌外挂，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。假如爱好喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！
免受受饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时光都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但更好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加养分美味并具多重功能。
冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋浮现眼前，给它取个名字――冰冰酸奶香蕉。假如你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话天天不要超过两个哦。
香蕉蘸蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，辅助排泄。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了,有感情的人。但是，这样地急速减重，身材往往由于没做好调适而发生不良的反映。若是长期靠香蕉为生，身材缺少蛋白质、矿物资等各项养分成份，慢慢地你的身材就会发出危险警报。
健康小贴士
香蕉性寒，体质偏于虚冷者，例如胃寒，虚冷(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，更好不要生吃香蕉。
香蕉含大批的镁元素，若空腹大批吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造**体血液内镁与钙的比例失调，对血汗管发生克制作用，不利健康
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