蓝莓
蓝莓被誉为更好的抗氧化剂食物来源之一。而且，七月份到九月份上市的时令蓝莓实在是美味至极！ 
草莓
草莓富含维生素C，而维生素C对肌肤有美白功效。所以，这些美味的浆果不但可以做成可口的草莓麦片粥、草莓冰欺凌或是草莓松饼，还能让你在大呼美味的同时使你的肌肤保持更佳状态。
苹果
不要削皮！深圳美容学校提醒大家苹果皮中含有槲皮素，槲皮素是一种，能够预防皮肤癌。苹果中还富含纤维，进食一个苹果，几小时都不会饿
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