如何才能拥有又浓又黑的头发?一头乌黑浓密的秀发是我们很多人的梦想,那么我们如何来做呢?乌黑的头发还需要很好的食疗,今天深圳美发培训学校来讲讲有关保持乌黑浓密的秀发食疗的方法。
1、 首乌粥,所需材料很简单就是首乌研末25克,粳米(小米)50克,先把米煮成粥,然后在半熟的时候加入一些何首乌,一边煮一边搅拌,一直到粘稠即可,再加入适当的白糖,根据我们每个人的口味来定,该粥具有很好的补益肝肾,健脾和胃的功效,可以让白发变黑,同时还可以治疗头晕目眩,失眠健忘的问题。
2、 何首乌蛋,制何首乌片50克,鸡蛋2个、红糖20克。将首乌片洗净放到开水中煮半小时,加入去皮蛋及红糖,搅拌熔化可以,该粥品具有很好的乌发强身,抗衰老的效果,尤其是头发花白的情况我们可以使用这个方法。
3、 芝麻核桃粉,这个很简单,只要吧黑芝麻、核桃压成粉末,然后每天一勺,我们放入粥中食用即可,可以长期食用。
4、 何首乌酒,把何首乌放入布袋中,浸泡酒中封存,10天后饮酒,每次30毫升即可,每日早晚各1次具有很好的抗衰老的效果。
只要我们身体好我们自然头发就好,光注意饮食还是不够的,我们一定要多多注意,尤其是按时休息千万不要熬夜,保持一个好的心情,不要紧张,这样我们的头发就会变得越来越好了。
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