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    如何让自己的秀发更加的健康迷人

    秀发的好坏与我们的饮食是有一定关系的,况且每一个阶段的发质也不一样,要想拥有漂亮的秀发还要从饮食上下功夫,深圳时代美发学校告诉大家:补水,修复只是暂时的强制性的改观,不能根本的解决问题。染烫只是外观上的美感,真正的好头发是吃出来的,想拥有漂亮的头发注意以下几点

     

      甜食不能吃的太多

      因为甜食容易使体内细胞老化,细胞的老化加剧白头发的生长油腻的东西不能多吃油腻东西吃多了,容易令皮下的脂肪增厚;皮脂腺过盛分泌,造成皮脂外溢,使毛囊功能不能正常的发挥作用,导致头发的脱落

     

      忌辛辣的东西

    辛辣的东西会使头发干燥,毛糙,失去光泽,焦枯易落

     

    多吃的东西

    我们可以调节我们的饮食保养我们的秀发,头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,所以我们要吃一些蛋白类的食物,如鸡蛋,鱼,奶等。维生素A能促进头发的生长,我们要吃一些含A的食物,如核仁,动物的肝脏,虾类等。

     

      维生素B可加快头皮的新陈代谢,B主要在谷物类,所以小麦,大豆等都可以,再者奶酪中含有较多的维生素B。

     

      黑色的食物也对我们的头发也有好处,我们可以吃些黑芝麻,黑豆等,但什么东西都有量,过犹不及,把握好让我们吃出健康的头发来

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