现在已经5月底了，夏天马上就要来了，很多MM想穿上自己喜欢的短裙热裤，或者自己心爱性感的比基尼，在沙滩上玩耍享受。想想让帅哥的目光都注视在你的小腿上，想起来就是 一件很美很得意的事情吧？那么该如何让自己有一双让人羡慕喜欢的小腿呢？小腿比较粗的MM又该怎么办？下面就由深圳美容学校带您了解，怎么减小腿.
这里时代学校分享一个更快又不错的方法，让你拥有美丽性感的小腿，快速让自己变成美腿模特，
首先为大家介绍一种方法解决肌肉型小腿，很多喜欢运动的MM有这么个烦恼，小腿的肌肉非常难看，瘦下来也不容易，如果还继续经常运动的话腿的肌肉会越来越难看，那该如 何办呢？
深圳时代学校来帮您，首先把你腿的更粗的地方用绳子量一下，把尺寸记住，然后接下来！要做一些相应的针对练习，第一，把双腿并拢，然后跪在地上。身体上体用两手支撑并 向后微倾，尽量多拉伸向后，向左右都可以，这样的目的是将身体的重量压在手臂上然后继续倾斜，就这样，将身体慢慢的放平，接着用手把腰部扶住，让腰部向上抬起，这样就 可以使身体成拱桥状，保持3分钟左右，然后慢慢放下。就这样多重复及次。平时也应该多做一些压腿的运动，这样的就可以达到拉伸肌肉的没有目的。这里特别提醒一下，每次运 动完后，要对腿进行按摩，以防让肌肉腿再次出现。
更多美容知识技巧：www.szxsdmy.com
推荐课程
相关推荐
联系我们
东莞市虎门镇太沙路太平广场斜对面（天源电脑城3楼）
宝安区福永镇万福广场斜对面宝光商务大厦4-6楼
龙岗区吉祥站A出口鸿都大厦艺丽学校
深圳市沙井镇沙井新沙天虹正对面杨文教育城3楼（西环路)
甘肃省兰州市城关区天水路1号华联宾馆西裙楼3楼(兰州火车站对面）
东莞市常平镇常平联邦国际大厦3楼时代培训
东莞厚街镇康乐南路明丰商场旁（珊美地铁站A出口）
惠州市惠城区新岸路2号8栋2楼整层 （世贸大厦附近）
半永久培训班
美容培训班
化妆培训班
美发培训班